{"id":486,"date":"2023-09-27T01:18:14","date_gmt":"2023-09-26T20:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/drabeatrizvallejo.com\/?p=486"},"modified":"2023-09-27T01:18:14","modified_gmt":"2023-09-26T20:18:14","slug":"consejos-para-controlar-las-varices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drabeatrizvallejo.com\/consejos-para-controlar-las-varices\/","title":{"rendered":"Consejos para controlar las varices"},"content":{"rendered":"<p>Para mitigar o eliminar los problemas derivados de las varices existen peque\u00f1as pautas de actuaci\u00f3n y consejos que pueden resultar muy eficaces. Las varices se caracterizan por provocar hinchaz\u00f3n, picor, sensaci\u00f3n de pesadez o dolor principalmente en la zona de las piernas.<\/p>\n<p>Dependiendo del tipo de varices que se tengan, las molestias pueden llegar a ser continuas y acabar interfiriendo en nuestras actividades diarias. Si se tienen en cuenta y se siguen una serie de consejos se puede controlar el dolor y, adem\u00e1s, se puede conseguir un efecto preventivo.<\/p>\n<p>Entre los principales consejos est\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Usar medias de compresi\u00f3n.<\/strong> Este tipo de medias se caracterizan por actuar como una barrera mec\u00e1nica para que la vena inflamada por la acumulaci\u00f3n de sangre no se dilate m\u00e1s. Adem\u00e1s de contener la variz tambi\u00e9n ayudan a mejorar el retorno de la sangre hacia el coraz\u00f3n. Es cierto que el uso de las medias puede resultar inc\u00f3modo, pero hay medias con distinto grado de intensidad que permiten irse acostumbrado poco a poco a ellas. Lo importante es ser constante, adquirir el h\u00e1bito de llevarlas y pronto notar\u00e1 los beneficios que le reportan, sin olvidar su funci\u00f3n preventiva.<\/li>\n<li><strong>Una dieta equilibrada<\/strong> tambi\u00e9n puede contribuir a mejorar los problemas de las varices. A veces, \u00e9stos est\u00e1n relacionados con el sobrepeso que ejerce m\u00e1s presi\u00f3n sobre las piernas favoreciendo la aparici\u00f3n de las varices.<br \/>\nAlimentos como las verduras y las frutas son muy importantes en una dieta saludable y tambi\u00e9n porque se favorece el buen funcionamiento del ri\u00f1\u00f3n y en general de la circulaci\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable tomar alimentos que faciliten el tr\u00e1nsito intestinal y eviten el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li><strong>Ba\u00f1os de inmersi\u00f3n.<\/strong> Sumergir las piernas en un recipiente con agua y a\u00f1adirle sal marina o vinagre de manzana tambi\u00e9n resulta efectivo para aliviar la sensaci\u00f3n de pesadez o la inflamaci\u00f3n de las piernas. Tambi\u00e9n son buenas las duchas con agua fr\u00eda o caliente.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios.<\/strong> Hay peque\u00f1os ejercicios y movimientos que pueden ayudarnos a mitigar los problemas de las varices. Por ejemplo, es bueno hacer rotaciones de los tobillos manteni\u00e9ndolos un poco elevados, ya que as\u00ed se favorece el bombeo de la sangre. Otro ejercicio es elevarse sobre la punta de los pies y repetir este movimientos varias veces. Caminar o subir escaleras tambi\u00e9n resulta eficaz contra los dolores de las varices.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para mitigar o eliminar los problemas derivados de las varices existen peque\u00f1as pautas de actuaci\u00f3n y consejos que pueden resultar muy eficaces. Las varices se caracterizan por provocar hinchaz\u00f3n, picor, sensaci\u00f3n de pesadez o dolor principalmente en la zona de las piernas. 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